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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)

HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

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Wie erstelle ich AGB für Onlineshop?

Um AGB für deinen Onlineshop zu erstellen, solltest du zunächst die gesetzlichen Anforderungen deines Landes und der EU beachten. Du kannst auch auf Muster-AGB zurückgreifen, die speziell für Onlineshops entwickelt wurden. Es ist wichtig, alle relevanten Informationen wie Zahlungsbedingungen, Lieferzeiten, Widerrufsrecht, Datenschutzbestimmungen und Haftungsbeschränkungen in den AGB zu berücksichtigen. Zudem solltest du sicherstellen, dass die AGB klar und verständlich formuliert sind, damit deine Kunden sie leicht nachvollziehen können. Es empfiehlt sich auch, die AGB regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf anzupassen, um rechtlich auf dem neuesten Stand zu bleiben.

Welche Informationen werden für eine Bestellung in Ihrem Onlineshop benötigt?

Für eine Bestellung in unserem Onlineshop benötigen wir den vollständigen Namen des Kunden, die Lieferadresse und die gewünschten Produkte. Zudem ist die Angabe einer gültigen E-Mail-Adresse und Zahlungsinformationen erforderlich. Alle Informationen werden vertraulich behandelt und ausschließlich für die Abwicklung der Bestellung verwendet.

Sind AGB auf Website Pflicht?

Sind AGB auf Website Pflicht? Ja, AGB sind für viele Websites Pflicht, da sie die rechtlichen Rahmenbedingungen für die Nutzung der Website festlegen. Durch die AGB können wichtige Informationen wie Haftungsausschlüsse, Datenschutzbestimmungen, Nutzungsbedingungen und Urheberrechtsregelungen klar kommuniziert werden. Zudem bieten AGB rechtlichen Schutz für den Website-Betreiber und können im Falle von Streitigkeiten als Nachweis dienen. Es ist daher ratsam, AGB von einem Rechtsanwalt erstellen zu lassen, um sicherzustellen, dass sie den gesetzlichen Anforderungen entsprechen. Letztendlich hängt es jedoch von der Art der Website und den angebotenen Dienstleistungen ab, ob AGB erforderlich sind.

Wie lauten die AGB für den Onlineshop der Rechtstexte AG?

Leider kann ich keine Informationen zu den AGB des Onlineshops der Rechtstexte AG liefern, da ich als KI-Assistent keinen Zugriff auf aktuelle rechtliche Dokumente habe. Es ist empfehlenswert, die offizielle Website des Unternehmens zu besuchen oder direkt mit der Rechtstexte AG Kontakt aufzunehmen, um die aktuellen AGB einzusehen.

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Wer braucht AGB auf der Website?

AGB auf einer Website sind wichtig, um die rechtlichen Rahmenbedingungen für die Nutzung der Website festzulegen. Sie schützen sowohl den Betreiber der Website als auch die Nutzer vor möglichen rechtlichen Konflikten. Unternehmen, die Waren oder Dienstleistungen über ihre Website anbieten, benötigen AGB, um die Bedingungen für den Verkauf oder die Nutzung klar zu definieren. Zudem können AGB dabei helfen, Streitigkeiten zu vermeiden und die Transparenz und Vertrauenswürdigkeit der Website zu erhöhen. Letztendlich sind AGB auf einer Website also für alle Beteiligten von Vorteil.

Wann brauche ich AGB auf Website?

AGB auf einer Website sind dann notwendig, wenn du Produkte oder Dienstleistungen anbietest und rechtliche Aspekte wie Haftung, Zahlungsbedingungen, Rückgabe- und Widerrufsrechte regeln möchtest. Sie dienen dazu, die rechtlichen Beziehungen zwischen dir und deinen Kunden klar und transparent zu regeln. Zudem können AGB dabei helfen, Streitigkeiten zu vermeiden und im Falle von rechtlichen Auseinandersetzungen als Nachweis dienen. Es ist ratsam, die AGB von einem Rechtsanwalt prüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass sie den gesetzlichen Anforderungen entsprechen und deine Interessen angemessen schützen. Letztendlich tragen gut formulierte AGB dazu bei, das Vertrauen der Kunden in dein Unternehmen zu stärken und rechtliche Risiken zu minimieren.

Wie lange dauert der Versand für Produkte in Ihrem Onlineshop? Sind Express-Optionen verfügbar?

Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage. Express-Optionen sind verfügbar und bieten eine Lieferung innerhalb von 24 Stunden gegen Aufpreis. Die genauen Lieferzeiten können je nach Produkt und Standort variieren.

Warum hat der Onlineshop die PayPal-Zahlung storniert?

Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Onlineshop eine PayPal-Zahlung stornieren könnte. Möglicherweise gab es ein technisches Problem während des Zahlungsvorgangs, das zu einer fehlgeschlagenen Transaktion führte. Es könnte auch sein, dass der Onlineshop das Risiko einer betrügerischen Transaktion erkannt hat und deshalb die Zahlung storniert hat. In einigen Fällen kann es auch sein, dass der Onlineshop bestimmte Bedingungen oder Richtlinien hat, die dazu führen, dass bestimmte Zahlungen abgelehnt oder storniert werden.

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